06 agosto 2015

Frutas que emagrecem!


Então amores, muitas pessoas utilizam o método das frutas para emagrecer, mas não sabem quais realmente emagrecem.

Nesse post eu vou tentar citar as frutas que emagrecem e falar sobre elas.

1º Fruta: O morango


  • Possui 45 calorias em 100g
  • É rica em ferro e em vitamina C.
2º Fruta: Limão

  • Possui 22 calorias
  • Riquíssimo em vitamina C.
3º Fruta: Banana


  • Possui entre 87 e 120 calorias
  • Rica em potássio e triptofano.
  • Sacia a fome e diminui o risco de cãibras.
4º Fruta: Maçã


  • Possui 81 calorias em 170g
  • Riquíssima em fibra.
  • Sensação de saciedade.
  • Reduz a absorção de gorduras
5º Fruta: Kiwi 

  • Possui 46 calorias em 100g
  • Rico em vitamina C.
  • Sacia a fome e combate a prisão de ventre.
6º Fruta: Mamão

  • Possui 85 calorias em 100g
  • Ajuda a controlar diabetes
  • Rico em fibras e efeito diurético.
E entre muitas outras meninas, como  a pera, o abacate, abacaxi, melancia e etc.

Existe até uma dieta da fruta para emagrecer 9 kilos em 3 dias, nunca testei, mas quem ficar curioso clique aqui.

Espero que gostem do post, um super beijo para vocês e até o próximo post aqui do blog. 

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