Então amores, muitas pessoas utilizam o método das frutas para emagrecer, mas não sabem quais realmente emagrecem.
Nesse post eu vou tentar citar as frutas que emagrecem e falar sobre elas.
1º Fruta: O morango
- Possui 45 calorias em 100g
- É rica em ferro e em vitamina C.
2º Fruta: Limão
- Possui 22 calorias
- Riquíssimo em vitamina C.
3º Fruta: Banana
- Possui entre 87 e 120 calorias
- Rica em potássio e triptofano.
- Sacia a fome e diminui o risco de cãibras.
4º Fruta: Maçã
- Possui 81 calorias em 170g
- Riquíssima em fibra.
- Sensação de saciedade.
- Reduz a absorção de gorduras
5º Fruta: Kiwi
- Possui 46 calorias em 100g
- Rico em vitamina C.
- Sacia a fome e combate a prisão de ventre.
6º Fruta: Mamão
- Possui 85 calorias em 100g
- Ajuda a controlar diabetes
- Rico em fibras e efeito diurético.
E entre muitas outras meninas, como a pera, o abacate, abacaxi, melancia e etc.
Existe até uma dieta da fruta para emagrecer 9 kilos em 3 dias, nunca testei, mas quem ficar curioso clique aqui.
Espero que gostem do post, um super beijo para vocês e até o próximo post aqui do blog.
