Comecei a Academia! Ufa!

Olaaaaa meninas!! Hoje eu vim falar um pouco sobremeu começo na academia e minha opnião. 

Nunca malhei na minha vida mas sempre tive vontade de malhar pra ficar igual a Juju Panicat ou a minha diva Eva Andressa gostosona. 

Para quem não conhece ou nunca ouviu falar, Eva Andressa é essa gente boa da foto acima.

Estou malhando na academia do bairro do meu Namorado com ele, gente, o preço aumentou aqui. As academias custavam 50 reais de mensalidade, agora é 65 reais de mensalidade, mais 15 reais de Avaliação ( obrigatório ) e 15 de taxa ( inscrição na academia ). Caro né? 

A primeira coisa que a professora da Academia me ensinou, foi que sempre que chegar na academia antes de malhar, fazer alongamentos para depois não ficar com caimbra. 

Fiz todos os alongamentos necessário, e a professora me colocou para fazer os exercícios básicos, sem muito peso.

Meus exercícios foram:

• 10 minutos na Bicicleta
• 20 minutos na esteira com velocidade 4.8
• 3 séries de 15 séries de exercícios para endurecer a perna.
• Treino de resolver o "tchauzinho"
• E muito mais...

Para endurecer a perna, eu tive que me apoiar e colocar o peso de 3kg porém só consegui fazer umas 4 vezes, então fui para o peso de 2kg que é para iniciante. 

Dói muito a perna galera, meu namorado ficou rindo da minha cara ( bobão ) ! 

Malhei os Glúteos empurrando um ferro pesado com a ponta da sola. 

Obs: Nesse exercício ele queima bastante a sola do pé.

Tive que fazer 3x15 puxando essa barra de ferro que contém peso até a altura do meu pescoço e voltando com ela, uma paradinha de 40 segundos para cada movimento depois de fazer 15 vezes.

Gente não é fácil!! Tem que ter muita mão na massa e força de vontade por que se não, você vai desistir fácil.

Ah, lembrando que tem que se alimentar MUITO bem antes de malhar, por que eu fiquei na esteira 20 minutos e quando eu desci comecei a ver tudo rodando e olha que eu me alimentei hein!!!

Peso Atual : 60kg.

Então bora me acompanhar ? Prometo postar muito mais informações e não sou nenhuma especialista mas se quiserem saber da minha rotina ( alimentação, séries , alongamentos , dores , peso ) deixem nos comentários.

Tô doida pra emagrecer logo e ficar "gente boa". 

Beijos meninas, até a próxima!!